Giáo án GDTC 11 - Tiết 41: Đá cầu + Nhảy xa - Nguyễn Văn Hải

Nội dung tài liệu: Giáo án GDTC 11 - Tiết 41: Đá cầu + Nhảy xa - Nguyễn Văn Hải

1. Giáo viên: Nguyễn Văn Hải Ngày soạn: 11/01/2019 Lớp dạy: 11A3 Ngày dạy: 18/01/2019 Tiết: 41 Tên bài: ĐÁ CẦU + NHẢY XA - Đá cầu: Ôn một số kĩ thuật đã học - Nhảy xa: + Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật + Một số bài tập bổ trợ. I. Mục tiêu 1. Kiến thức: - Hiểu rõ kỹ thuật tâng “giật” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. - Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất 2. Kỹ năng: - Thực hiện tốt kỹ thuật tâng “giật” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, bước đầu hoàn chỉnh được 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa. 3. Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật -Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện. II. Ñòa ñieåm, phöông tieän - §Þa ®iÓm: S©n vËn ®éng Tr­êng THPT Lý Thường Kiệt - Ph­¬ng tiÖn: + ChuÈn bÞ 1 cßi, tranh ¶nh KT ( nÕu cã), c¸c tµi liÖu liªn quan. + Häc sinh lµm vÖ sinh s©n tËp III. Tieán trình leân lôùp: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC SL TG A. PHẦN MỞ ĐẦU: 8' - Giáo viên và học sinh làm thủ tục 1. Nhận lớp: 2' nhận lớp. Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung,  yêu cầu tiết học.  2. Khởi động: 4'  - Bài thể dục tay không 7 động tác. 2L x 8N  - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, 2L x 8N khuỷu tay, hông, đầu gối, GV - Ép dẻo - Khởi động chuyên môn   + Chạy bước nhỏ 30m   + Chạy nâng cao đùi 30m  + Chạy gót chạm mông 30m  3. Kiểm tra bài cũ 2' - Thực hiện kỹ thuật tâng cầu  - Thực hiện 3 bước chạy đà - giậm nhảy B. PHẦN CƠ BẢN: 32' (Chia lớp làm 2 nhóm, nhóm 1 học đá cầu, nhóm 2 học nhảy xa. Sau đó đổi nội dung và địa điểm tập luyện) 1, Đá cầu: 15' - Tâng cầu tại chỗ, tâng chân thuận Ôn: - Kỹ thuật tâng “giật” cầu. 5' trước, chân không thuận sau và cuối cùng cả 2 chân luân phiên
2. - Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu 5' - Tập theo nhóm 2 người chuyền cầu bàn chân. qua lại             - Mỗi em phát cầu thấp chân nghiêng - Phát cầu thấp chân nghiêng 5' mình bằng mu bàn chân liên tục 10 mình bằng mu bàn chân. quả qua sân đối phương. 15'   2, Nhảy xa 3'   Ôn: - Tại chỗ giậm nhảy ưỡn thân.  - 1, 3 bước chạy đà - giậm nhảy  - Ôn giai đoạn trên không  7'   - Hoàn chỉnh 4 giai đoạn 50m 5' + Bài tập bổ trợ ( chạy đạp sau) x * Giáo viên chọn 2 em học sinh lên 3, Củng cố: 2' - Kỹ thuật tâng “giật” cầu, chuyền cầu thực hiện Những em còn lại quan sát bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân và có ý kiến nhận xét. Giáo viên nghiêng mình bằng mu bàn chân nhận xét chung. - Thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa.  C. PHẦN KẾT THÚC: 5' - Hồi tĩnh, thả lỏng  - Giao bài tập về nhà  - Nhận xét đánh giá buổi học  GV - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng thanh hô to “khỏe”. PHÊ DUYỆT